Jangan Sembarangan, Inilah Susu yang Baiknya Dikonsumsi Ibu Hamil!

Nakita.id - Susu adalah sumber nutrisi yang penting untuk pertumbuhan janin dan kesehatan ibu hamil.

Susu mengandung kalsium, protein, dan vitamin D yang sehat untuk memastikan kesehatan kehamilan dan pertumbuhan janin.

Secara spesifiknya protein dalam susu berguna untuk membantu menguatkan rahim, meningkatkan suplai darah, dan memelihara jaringan payudara.

BACA JUGA: Usia 1 Bulan, Anak Franda Sudah Miliki Berat 5 Kg, Benarkah Pakai Susu Formula?

Kurang mengonsumsi protein selama kehamilan dapat membuat janin lahir dengan berat badan lahir rendah.

Kebutuhan harian protein adalah 65 gram per hari, dan 1 cangkir susu menawarkan 8.22 gram protein.

Meminum tiga cangkir susu dapat membantu kita memenuhi sepertiga kebutuhan protein.

BACA JUGA: Cindy Charlotta Bingung Anak Menangis Menjerit Setiap Malam Di Jam yang Sama, Ini Penyebabnya

PROMOTED CONTENT