5 Kebiasaan Yang Harus Dihindari Saat Hamil Karena Berisiko Bagi Janin

Sangat penting untuk menjaga diri sendiri saat hamil, karena Moms adalah rumah bagi janin selama sembilan bulan ke depan.

Sehingga, apa yang terjadi pada tubuh juga berdampak pada janin.

Morning sickness dapat membuat Moms merasa benar-benar lemah dan kurang motivasi.

BACA JUGA: Dewi Persik Menangis Saat Suami Diramal Oleh Roy Kiyoshi, Kenapa Ya?

Ambil kesempatan dan manjakan diri dengan mandi air hangat, atau pijatan bahu yang lembut sehingga dapat membantu relaksasi dan mengalihkan perhatian dari masalah yang dialami selama kehamilan.

Jangan lupa untuk istirahat sebanyak mungkin.

Jika ada kesempatan untuk bersantai dan beristirahat, penting untuk beristirahat sejenak.

Namun, olahraga juga dapat menyegarkan tubuh saat kehamilan juga.

Moms bisa melakukan beberapa olahraga ringan seperti berenang, berjalan, atau ikut dalam kelas olahraga yang bermanfaat bagi Moms dan janin.

BACA JUGA: Agar Anak Mandiri dan Percaya Diri, Orangtua Perlu Lakukan 8 Hal Ini

Kegiatan ini akan meningkatkan energi, menjaga berat badan dan memperbaiki aliran oksigen.

Tak hanya itu, pola makan gizi seimbang yang tepat benar-benar dapat membantu perkembangan janin dan kesehatan Moms.

Minum banyak air dan jus buah asli, agar menjaga tingkat cairan sehingga tetap terhidrasi dan memberikan energi untuk menghindari kelelahan.

Nah, itu dia 5 hal yang perlu diperhatikan Moms di masa kehamilan.

 

 

PROMOTED CONTENT