Ini Cara Menjaga Tubuh Tetap Sehat Saat Lebaran Ala dr. Reisa

Nakita.id - Saat Lebaran tiba, pasti tersedia banyak makanan yang dapat menggoda lidah untuk mencicipinya.

Moms pasti akan merasa sulit untuk menahan godaan dari makanan-makanan yang telah disajikan.

Sebenarnya tidak salah jika kita menikmati makanan-makanan tersebut, tapi kebiasaan makan saat Ramadan membuat tubuh harus kembali beradaptasi dengan pola makan setelahnya.

Sadar atau tidak, tubuh kita akan kaget apabila tiba-tiba mengonsumsi makanan dengan jumlah yang banyak.

BACA JUGA: Menjadi Menu Favorit, Ternyata 4 Makanan Ini Berisiko Buruk Pada Tubuh

Akibatnya bisa membuat perut menjadi kembung, kekenyangan dan pasti akan mengalami penambahan berat badan.

Masalah penambahan berat badan itulah yang sering membuat Moms menjadi khawatir, karena biasanya penambahan berat badan ketika Lebaran ini tidak tanggung-tanggung.

Untuk itu, seorang dokter seleb yaitu dr. Reisa Broto Asmoro membagikan tip untuk Moms mengenai menjaga tubuh tetap sehat saat Lebaran.

Apa sajakah tipsnya? Simak!

BACA JUGA: Waspada Tanda-tanda Ini, Kanker Anus yang Mirip Gejala Wasir

Pertama adalah luangkan waktu berolahraga di pagi hari, karena ketika berolahraga tubuh akan melepaskan hormon endorphin yang bisa menjaga perasaan tetap gembira dan membantu membangkitkan efek-efek positif diri.

Kemudian yang kedua adalah minum dua gelas per 500 ml air putih sebelum makan, maka akan menurunkan 75-90 kalori saat makan.

PROMOTED CONTENT