Minuman Soda Tingkatkan Risiko Jantung, Ganti dengan 3 Minuman Ini

Nakita.id - Sulit untuk tak menikmati segelas minuman bersoda yang dingin.

Apalagi sensasi soda dan manisnya yang sanggup melepas rasa haus.

Namun, Moms tentu sudah tahu jika konsumsi soda yang berlebihan dapat memberikan risiko bagi tubuh.

Tahun 2012, para peneliti di Amerika Serikat menunjukkan bahwa minum minuman manis sehari selama 22 tahun menghasilkan peningkatan 20% risiko mengalami serangan jantung.

BACA JUGA: Rambut Lebat dan Sehat Cukup Dengan Masker Bawang, Ini Cara Membuatnya

Pada 2015, sebuah penelitian yang dilakukan oleh para peneliti di Fukuoka University, Jepang menghubungkan konsumsi minuman soda secara teratur dengan risiko penyakit kardiovaskular yang mengancam jiwa.

Sejak itu, penelitian telah mengonfirmasi bahwa soda buruk bagi jantung.

Tak hanya serangan jantung, kandungan gula dalam minuman bersoda membuat gemuk.

Hal ini karena minuman bersoda membuat pembakaran lemak oleh tubuh lebih sulit, konsumsi minuman manis mempengaruhi fisik kita, lemak tidak sepenuhnya terlihat.

BACA JUGA: Makan Pedas Itu Bikin Tambah Gemuk atau Malah Bikin Kurus Ya?

Minuman manis meninggalkan jejak di mana-mana, bahkan di hati dan otot.

Jika ingin mengonsumsi soda, ada baiknya Moms memilih minuman lain yang lebih minim risiko.

Berikut ini tiga minuman alternatif pengganti minuman bersoda yang bisa dipilih.

1. Teh

BACA JUGA: Cerita Sabai 'Jadi Istri Ringgo Sungguh Berat' Malah Bikin Ngakak, Kenapa Ya?

Teh memberikan beberapa kebaikan untuk kesehatan dan mengandung beberapa bahan aktif, termasuk antioksidan, yang melawan penuaan sel.

Khususnya teh khusus detoks, bahkan dapat direkomendasikan sebagai bagian dari diet.

2. Air perasa

Moms bisa membeli air yang memiliki perasa, atau membuat sendiri dengan mencampur air putih dan beberapa potongan buah favorit.

BACA JUGA: Yuk Moms, Kenali Tahap Perkembangan Si Kecil di Usia 4-5 Tahun

Tubuh akan tetap terhidrasi, tanpa takut akan kandungan gula yang masuk dalam tubuh.

3. Minuman ringan buatan sendiri

Alternatif yang benar-benar bagus, adalah membuat minuman ringan sendiri.

Menggunakan alat khusus pembuat soda, air pun disulap menjadi minuman bersoda sekaligus dapat membatasi jumlah gula dan bahan lain dalam minuman soda kaleng.

Nah, itu dia Moms minuman alternatif pengganti soda yang bisa Moms pilih.

PROMOTED CONTENT