Inilah 4 Cara Bijak Agar Kolesterol Tidak Naik Setelah Lebaran!

4. Tukar dengan olahraga.

Berjanjilah pada diri sendiri untuk mengganti makanan dan minuman yang dikonsumsi saat Lebaran dengan berolahraga.

Misalnya, setiap dua piring kecil pudding makanan, kita perlu berolahraga setidaknya 10 menit setelah Lebaran.

Intinya, buat tujuan yang jelas mengapa perlu mengontrol nafsu makan saat Lebaran.

Bukan berarti tidak mengonsumsi makanan khas Lebaran sama sekali, hanya saja, pengendalian diri penting agar tidak membahayakan kesehatan hanya karena kesenangan sehari.

PROMOTED CONTENT