Inilah 10 Kebiasaan Paling Umum Dilakukan yang dapat Merusak Ginjal

Analgesik harus diambil untuk waktu yang singkat dan pada dosis serendah mungkin, bahkan untuk mereka yang memiliki fungsi ginjal normal.

5. Diet protein tinggi
Asupan tinggi protein secara kronis meningkatkan tekanan glomerulus dan penyaringan hiper, sehingga meningkatkan beban metabolik ginjal yang meningkatkan risiko masalah ginjal.

Oleh karena itu, hal terbaik untuk ginjal Moms adalah membatasi jumlah konsumsi daging, dan yang sudah menderita penyakit ginjal harus segera berhenti mengonsumsinya karena bisa memperburuk.

6. Minum terlalu banyak alkohol
Jika minum alkohol dalam jumlah berlebihan, asam urat akan disimpan di tubulus ginjal yang menyebabkan obstruksi tubular yang meningkatkan risiko gagal ginjal.

Alkohol juga menyebabkan dehidrasi dan menghambat fungsi ginjal normal.

BACA JUGA:Sering Diabaikan, Inilah 5 Gejala Tak Terduga Dari Diabetes!

7. Merokok
Merokok meningkatkan detak jantung dan tekanan darah, serta menurunkan aliran darah dan menyempitkan pembuluh darah di ginjal.

Kebiasaan tidak sehat ini dapat memperburuk penyakit ginjal yang ada dan dapat mempercepat menurunnya fungsi ginjal.

Cara terbaik untuk mencegah hal ini adalah berhenti merokok karena kebiasaan ini berbahaya bagi setiap bagian tubuh Moms.

8. Terlalu banyak mengonsumsi kafein
Jika Moms mengonsumsi terlalu banyak kafein, tekanan darah akan meningkat yang akan membebani fungsi ginjal.

Semakin lama, ini dapat menyebabkan kerusakan ginjal.

Kidney International telah menerbitkan sebuah studi tahun 2002 yang menurutnya konsumsi kafein sangat berkaitan dengan batu ginjal.

Kafein dapat meningkatkan ekskresi kalsium dalam urin.

BACA JUGA:Segera Detoksifikasi Tubuh Jika Terdapat Salah Satu dari 9 Tanda Peringatan Ini!

9. Mengabaikan infeksi umum
Mengabaikan batuk, pilek, flu, radang amandel, faringitis, dan infeksi umum lainnya dapat menyebabkan kerusakan ginjal yang serius.

Jika Moms tidak mengobati infeksi umum ini, virus dan bakteri dapat menyebabkan kerusakan ginjal.

10. Kurang tidur
Banyak orang mengabaikan pentingnya tidur yang tepat karena gaya hidup yang terlalu sibuk.

Tidur 6 hingga 8 jam sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan.

Menurut banyak penelitian, tidur yang tidak benar dapat menyebabkan penyumbatan arteri yang meningkat (aetherosclerosis) dan tekanan darah tinggi yang meningkatkan risiko kerusakan ginjal.

PROMOTED CONTENT