Amankah Konsumsi Rumput Laut Selama Masa Kehamilan? Ini Penjelasannya

Kandungan serat yang tinggi dalam rumput laut juga membantu mengobati sembelit dan meningkatkan kemampuan pencernaan.

BACA JUGA: Mengenal Kakebo, Solusi Cerdas Menabung ala Jepang Untuk Stay At Home Moms

Dengan manfaat kesehatan yang demikian melimpah, rumput laut terdengar seperti jenis makanan yang ideal ya Moms untuk dikonsumsi selama kehamilan.

Jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat, rumput laut membantu mencegah gangguan neurologis pada bayi yang sedang berkembang, dan dapat berdampak positif terhadap kemampuan membaca bayi di kemudian hari.

Namun, sebaiknya ibu hamil membatasi konsumsi rumput laut selama kehamilan dan berkonsultasi lebih dulu dengan dokter terkait dosis aman mengonsumsi makanan ini.

Menurut Food Standard Australia New Zealand, sebaiknya perempuan hamil harus membatasi konsumsi rumput laut tidak lebih dari satu porsi per minggu.

Hal ini disebabkan, rumput laut mengandung yodium dalam jumlah yang sangat tinggi, yang berbahaya jika dikonsumsi selama kehamilan.

Yodium memang merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk berfungsi dengan baik, namun jika dikonsumsi berlebihan akan berdampak negatif pada fungsi kelenjar tiroid.

BACA JUGA: Catat, Ini Tanda-Tanda Hipotiroid pada Anak yang Sering Diabaikan!

Selain itu, mengonsumsi rumput laut secara berlebihan juga rentan membuat bayi mudah sakit. 

Terlebih lagi, sebuah penelitian juga menunjukkan hubungan yang kuat antara konsumsi rumput laut dan risiko kanker tiroid pada wanita serta menyebabkan hipotiroidisme pada bayi yang baru lahir.

PROMOTED CONTENT