Amankah Konsumsi Rumput Laut Selama Masa Kehamilan? Ini Penjelasannya

 

Nakita.id - Moms tentu sudah tak asing dengan rumput laut, bahan makanan bertektur renyah dan gurih juga lezat.

Penelitian menyebutkan, rumput laut kaya akan mineral sehingga dapat memperbaiki kesehatan jaringan kulit serta meningkatkan sirkulasi darah.

Anne Williams, seorang terapis berlisensi menyatakan bahwa nilai gizi yang terkandung dalam rumput laut dan ekstraknya dapat diterapkan untuk memperbaiki tekstur kulit dan mengatur hormon yang berkaitan dengan metabolisme lemak.

Lebih lanjut, Williams menjelaskan bahwa rumput laut mengandung sejumlah senyawa bioaktif yang berguna untuk diserap oleh kulit.

Kandungan yodium dan mineral di dalam rumput laut membantu merangsang metabolisme, meningkatkan suhu tubuh dan mengangkat nutrisi ke dalam sel.

Namun, bagaimana jika seorang ibu hamil ingin mengonsumsi makanan ini selama periode kehamilan? Apakah rumput laut aman dikonsumsi semasa hamil?

BACA JUGA: Rutin Minum Air Garam Hangat Setiap Hari, Ini Manfaat Untuk Tubuh

Secara umum terdapat tiga jenis rumput laut yaitu rumput laut  hijau atau selada laut, rumput laut coklat dan rumput laut merah yang digunakan dalam pembuatan sushi.

Telah ditemukan bahwa rumput laut adalah sumber makanan yang kaya antioksidan yang dapat melindungi tubuh terhadap berbagai macam penyakit utamanya radang sendi, penyakit celiac, obesitas, asma bahkan depresi.

Beberapa penelitian juga menemukan bahwa rumput laut berpotensi dalam mengurangi risiko kanker payudara.

Rumput laut juga efektif dalam mengurangi keparahan gejala PMS, dan meningkatkan kesuburan wanita.

Selain itu, rumput laut juga mengandung zat besi, vitamin C dan asam lemak omega-3 yang baik dalam menjaga perkembangan otak janin.

PROMOTED CONTENT