2. Berolahraga secara teratur
Pedoman merekomendasikan orang dewasa yang sehat mendapatkan setidaknya 150 menit aktivitas aerobik sedang atau 75 menit aktivitas aerobik berat setiap minggu.
BACA JUGA: [VIDEO] Tanya Pakar - Hal Ini yang Harus Diwaspadai Saat Memijat Bayi Prematur
Karena anak-anak meniru rutinitas dewasa, melakukan aktivitas fisik setiap hari juga dapat mempengaruhi mereka untuk mengurangi perilaku menetap.
3. Menjaga berat badan yang sehat
Di antara ibu yang mempertahankan BMI sehat - antara 18,5 dan 24,9 - anak-anak mereka memiliki risiko obesitas 56% lebih rendah, dibandingkan dengan anak-anak yang ibunya berada di luar kisaran yang sehat.
BACA JUGA: Dipuji Sosok Istri Hebat Oleh Anji Manji, Begini Reaksi Nagita Slavina
Gift The Superpower of Play Bersama Karakter Terbaru dari Lego Brand, Cataclaws
| Source | : | Medical Daily |
| Penulis | : | Fadhila Afifah |
| Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR