3. Peningkat suasana hati dan mengurangi insomnia
Pisang bisa mengurangi tingkat stres Moms dan meningkatkan mood karena mengandung tryptophan.
Tryptophan adalah zat yang dibutuhkan tubuh untuk memproduksi serotonin, yakni hormon bahagia dalam tubuh.
BACA JUGA : Curhatan Pagi Hari Enno Lerian Tanpa ART, Moms Mengalami Juga?
Pisang juga mengandung 27 mg magnesium yang bertanggung jawab untuk meningkatkan kualitas tidur.
Oleh karena itu mengonsumsinya pada malam hari direkomendasikan sebagai cara alami untuk memperbaiki kualitas tidur seseorang.
4. Menyehatkan pencernaan
Pisang dikenal sebagai buah yang ramah dengan organ pencernaan.
Buah ini mengandung pati resisten yang tidak mudah dicerna dan mencapai usus besar untuk mendukung pertumbuhan bakteri yang sehat.
BACA JUGA : 5 Manfaat Minum Lemon dan Jahe Sebelum Tidur, Salah Satunya Mencegah Batu Ginjal
Penderita maag pun disarankan untuk mengonsumsi buah satu ini.
Begitu pun dengan penderita diare karena pisang bisa mengembalikan mineral yang telah hilang.
Source | : | Boldsky |
Penulis | : | Anisyah Kusumawati |
Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR