Jangan Main Ponsel Setelah Jam 10 Malam, Ini Penjelasan dari Ahli

Nakita.id - Sebuah penelitian terbaru mengatakan bermain media sosial ketika Moms hendak tidur dapat meningkatkan kemungkinan memengaruhi masalah suasana hati.

Para peneliti di University of Glasgow mengklaim bahwa penggunaan ponsel larut malam dapat menyebabkan sejumlah masalah psikologis.

Beberapa diantaranya seperti depresi, gangguan bipolar, dan neurotisisme, setelah mempelajari lebih dari 91.000 orang.

Diterbitkan di The Lancet Psychiatry, ini adalah studi terbesar untuk menghubungkan gangguan jam tubuh dengan depresi dan ketidakbahagiaan.

BACA JUGA: Gara-gara Main Ponsel Melulu Seorang Balita Mengalami Hal Mengenaskan, Berikut Sharing Ibunya

Para peneliti berpendapat bahwa itu adalah bukti lebih bahwa kehidupan modern memberikan malapetaka dengan ritme alami seseorang.

Dikatakan, 'Siang hari adalah waktu untuk aktivitas dan waktu gelap adalah waktu untuk tidur.'

Penulis utama, Daniel Smith dari University of Glasgow menganjurkan pada jam 10 malam untuk berhenti menggunakan ponsel dalam upaya memerangi 'pola tidur yang sangat buruk'.

PROMOTED CONTENT