Nakita.id.- Kadar gula dalam darah perlu dijaga agar Moms dan Dads terhindar diabetes.
Selain mengatur pola makan dan minum, mengurangi asupan gula, serta rajin berolahraga, ada beberapa cara lain untuk menurunkan kadar gula darah ini.
Contohnya, dengan menambahkan kayu manis pada teh yang diminum di pagi hari ternyata bisa membantu menurunkan kadar gula darah. Begitulah kata seorang ahli gizi Dr Josh Axe.
BACA JUGA: Bagaikan Rayap, Ini Bukti Mengapa Diabetes Bisa Menggerogoti Kesehatan
Rempah kayu manis yang biasanya dipasarkan dalam bentuk bubuk ini bisa meningkatkan sensitivitas insulin.
Kayu manis akan mengeblok enzim yang disebut alanines yang biasanya digunakan oleh darah untuk menyerap gula.
Dengan mengeblok alanines, glukosa yang masuk ke aliran darah jadi lebih sedikit meski Moms sebelumnya mengonsumsi makanan tinggi gula. Dengan begitu, kadar gula darah tak akan melonjak.
"Kayu manis terkenal memiliki efek antidiabetes karena menurunkan kadar gula darah serta meningkatkan sensitivitas pada hormon insulin, yang merupakan hormon penting yang diperlukan guna menjaga kadar gula darah seimbang," jelas Dr. Jaime Josh, ahli endokrin dari US Naval Hospital di Baltimore Amerika Serikat, melansir laman Dailystar, Rabu (30/5/2018).
Selain kayu manis, senyawa kurkumin yang biasa ditemukan dalam kunyit juga bisa meningkatkan kontrol terhadap gula darah serta mencegah diabetes.
Belajar dari Viralnya Anggur Muscat, Ini Cara Cuci Buah yang Benar untuk Hilangkan Residunya
| Source | : | The Daily Mail,WHO,kemenkes.go.id,hallosehat.com |
| Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR