6 Manfaat Mentimun bagi Tubuh, Salah Satunya dapat Mencegah Kanker!

Nakita.id - Buah-buahan dan sayur-sayuran memang tidak diragukan lagi manfaatnya bagi kesehatan.

Berbicara mengenai sayuran, salah satu sayuran yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh adalah mentimun.

Mentimun sering digunakan sebagai pelengkap hidangan makanan, seperti menjadi lalap dan acar.

BACA JUGA: Yuk Buat Toner Alami Mentimun, Bisa Bikin Wajah Cerah dan Glowing

Mentimun ternyata memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan lho Moms.

Mentimun mengandung 95 persen kadar air sehingga sangat membantu mengatasi dehidrasi.

Selain itu, mentimun juga kaya vitamin yang bermanfaat bagi tubuh, salah satunya vitamin C.

BACA JUGA: Menyusui Saat Catwalk, Model Ini Sukses Hebohkan Warga Dunia Dengan Pesan Tersembunyi

Manfaatnya tak hanya saat dimakan, tapi juga bisa digunakan di daerah kulit.

Berikut manfaat tak terduga dari buah mentimun.

1. Mengontrol kadar gula darah

Salah satu manfaat paling baik dari makan mentimun adalah membantu pasien diabetes mengontrol kadar gula darah.

Minum jus mentimun dapat meningkatkan hormon khusus yang diperlukan oleh sel-sel pankreas dalam memproduksi insulin.

2. Mencegah kanker

Mentimun mengandung pinoresinol, lariciresinol dan secoisolariciresinol, yang membantu mengurangi risiko berbagai jenis kanker, seperti kanker ovarium, kanker payudara, kanker prostat, hingga kanker rahim.

3. Mengurangi sakit kepala

Mengunyah beberapa iris mentimun sebelum tidur dapat membantu mengurangi sakit kepala saat terbangun di pagi hari.

Hal ini karena mentimun mengandung vitamin B, gula dan elektrolit untuk mengisi beberapa nutrisi penting bagi tubuh.

BACA JUGA: Sweet, Sandra Dewi unggah Momen Flashback 2 Tahun Lalu dengan Harvey

4. Menurunkan kolesterol

Sejumlah peneliti menemukan. mentimun mengandung "sterol", yaitu senyawa yang membantu mengurangi kadar kolesterol pada tubuh kita.

5. Mengontrol tekanan darah

Mentimun mengandung magnesium, kalium, dan serat yang dapat membantu mengontrol tekanan darah.

Dengan konsumsi mentimun, menjaga tekanan darah tidak terlalu tinggi maupun terlalu rendah.

6. Membantu penurunan berat badan

Mentimun merupakan makanan rendah kalori sehingga bermanfaat menurunkan berat badan berlebihan, atau setidaknya tidak membuat berat badan terus bertambah.

Mentimun membantu Moms mencapai berat badan ideal.

PROMOTED CONTENT