Rutin Makan Buah Pir Setiap Pagi, Ini Perubahan Pada Tubuh

Buah pir juga bebas lemak, kolesterol, dan sodium.

Serat sangat penting dalam konsumsi makanan sehari-hari.

BACA JUGA: Hanya Butuh 3 Bahan Rumahan Ini, Batu Ginjal Luruh dengan Cepat

Adanya serat dapat melancarkan pencernaan dan membuat orang merasa kenyang lebih lama.

Dengan begitu, makan buah pir dapat mencegah keinginan makan lebih banyak sehingga membantu penurunan berat badan.

Menurut penelitian yang dipublikasikan di Jurnal Nutrition and Food Science, manfaat jangka panjang dari konsumsi serat tinggi seperti pir segar secara teratur dapat mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes tipe 2, stroke, dan kanker.

Dengan menjaga berat badan atau tidak obesitas, tentunya dapat menurunkan risiko berbagai penyakit kardiovaskular.

Sayangnya, masih sedikit orang yang biasa konsumsi buah pir secara rutin.

Selama ini, orang-orang dinilai lebih mengenal buah apel dibanding pir.

Peneliti pun mendorong agar makan pir segar masuk dalam menu makanan sehari-hari

Selain itu, pir menjadi sumber vitamin C dan Vitamin A, sekaligus bertindak sebagai antioksidan melawan radikal bebas di dalam tubuh.

BACA JUGA: Tak Perlu Berlelah-lelah, Berat Badan Turun dalam 5 Hari dengan Pepaya

PROMOTED CONTENT