Nakita.id - Tak bisa di tampik, setiap orang gemar menambahkan gula agar makanan lebih lezat.
Gula sebenarnya adalah karbohidrat yang tidak diperlukan dalam diet, karena makanan lain sudah mewakili sumber glukosa yang jauh lebih bergizi.
Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO baru-baru ini merekomendasikan penurunan konsumsi gula, dengan anjuran tak lebih dari 6 sendok makan sehari.
Jika Moms sulit menjauhi makanan manis, mengonsumsi buah-buahan bisa menjadi pilihatn tepat karena lebih menyehatkan bagi tubuh.
Terlebih buah mengandung serat dan air yang baik untuk pencernaan dan kandungan gula cenderung rendah.
Ini dia deretan buah yang selain menyehatkan, rendah gula dan bisa membuat kenyang lebih lama:
BACA JUGA: Rayakan Ulangtahun Pernikahan, Warganet Ramai Mendoakan Ini untuk Agus Yudhoyono
| Source | : | care2,livestrong.com,Women's Health |
| Penulis | : | Erinintyani Shabrina Ramadhini |
| Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR