Ingin Lancar Menyusui Saat Hamil? Ini yang Wajib Diperhatikan

"Hal penting yang harus diperhatikan bagi ibu hamil yang juga menyusui adalah kecukupan makan, minuman, dan kalori.

Mencukupi kebutuhan kalori ini ditujukan agar ibu hamil tidak akan merasa lemas.

Kebiasaan makan makanan yang berkualitas baik juga harus dijaga.

Sering makan dengan porsi kecil lebih baik dibanding makan tiga kali sehari dengan porsi besar.

Kebutuhan cairan sekitar 2.500–3.000 ml per hari, secara mudah minumlah sebelum, selama dan setelah menyusui bayi," ungkapnya.

BACA JUGA: Memiliki Paha Super Besar, Pria Sampai Tak Bisa Temukan Jeans yang Pas

Selain itu, Elizabeth juga tidak menyarankan hamil sambil menyusui bagi mereka dengan kondisi berikut ini:

- Ibu hamil yang memiliki riwayat melahirkan prematur

- Ibu hamil yang memiliki riwayat obstetrik yang buruk.

- ibu yang sehabis menyusui kerap merasakan sakit perut yang berlebihan.

 

PROMOTED CONTENT