Manfaat Makan Leci Saat Hamil, Salah Satunya Mencegah Stres

Nakita.id - Ada sesuatu yang sangat lembut, manis seperti buah lengkeng yang membuatnya menjadi favorit banyak orang.

Buah ini disebut leci, liche atau lichee, buah tropis yang memiliki tekstur kulitnya merah, dan daging buah nya yang lembut berwarna putih, rasa khas dan aroma manis yang membuatnya enak.

BACA JUGA: Titi DJ Coba Make Up Frekcles, Warganet Malah Bilang Mirip Cacar

Tapi, apakah aman untuk menikmatinya selama kehamilan? Bagaimana pengaruhnya pada bayi?

Tentu saja buah ini aman, Moms, namun makanlah secukupnya.

Karena mengonsumsinya secara berlebihan dapat mempengaruhi kehamilan.

BACA JUGA: Chacha Frederica Tulis Pesan di Hari Anak Nasional, Banjir Doa Dari Warganet

Perlu diketahui, leci merupakan sumber vitamin C, kalium, dan antioksidan kaya yang bermanfaat selama kehamilan.

Apa saja manfaat leci untuk ibu hamil?

1. Vitamin C untuk sistem kekebalan yang lebih kuat

Leci mengandung kadar tinggi vitamin C yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Karena itu, makan leci dapat melindungi Moms dari infeksi dan penyakit selama kehamilan.

BACA JUGA: Ada yang Mengaku Sebagai Ayah Kirana, Retno Hening Angkat Bicara

2. Menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh

Tingkat jejak kalium dalam buah leci sangat membantu dalam mengatur tingkat cairan dalam sistem tubuh.

Oleh karena itu, buah ini dapat mengontrol detak jantung dan tekanan darah.

BACA JUGA: Tiru, Pola Asuh Ala Zaskia Adya Mecca Agar Anak Tahan Banting

3. Membantu pencernaan

Leci kaya serat makanan, yang memudahkan pencernaan, mencegah konstipasi dan memperbaiki gerakan usus.

4. Antioksidan mencegah stres oksidatif

Tingkat antioksidan yang tinggi dalam buah leci memainkan peran penting dalam memerangi radikal bebas dan mencegah kerusakan oksidatif.

Sehingga membantu membuat kulit lembut dan lentur selama kehamilan.

BACA JUGA: Sharena Ungkap Bahagia Jelang Melahirkan, Warganet Malah Salah Fokus

5. Kaya dengan polifenol

Leci mengandung sejumlah besar senyawa fenolik, yang membantu dalam mengelola berat badan dan mengobati kerusakan hati.

Mereka juga bekerja melawan diabetes tipe 2.

Mau coba mengonsumsinya Moms?

PROMOTED CONTENT