Inilah 5 Makanan yang Baiknya Dikonsumsi Pasca Persalinan Sesar

1. Telur

Telur merupakan makanan yang sangat penting dikonsumsi pascaoperasi.

Telur ini mengandung protein dan zinc yang tinggi sehingga mempercepat pemulihan.

2. Ikan

Ikan mengandung banyak omega-3 yang bermanfaat untuk tubuh.

Selain itu, kandungan asam lemak ini juga akan menjaga metabolisme tubuh.

BACA JUGA: Produksi ASI Mulai Banyak, Vicky Shu Gunakan Booster ASI Alami Ini

3. Susu

Susu mengandung kalsium yang tinggi, sehingga sangat penting saat sedang menyusui.

Proses menyusui juga akan mengurangi jumlah kalsium dalam tubuh.

4. Semangka

Setelah operasi, usus kita membutuhkan waktu untuk bisa bekerja dengan normal.

Karena itu hindari makanan yang tidak menyebabkan gas dan juga konstipasi.

Kandungan air yang tinggi dalam buah semangka akan membantu mengembalikan cairan tubuh setelah operasi.

5. Yogurt

Yogurt adalah pilihan yang sangat tepat untuk mengembalikan kalsium dan zinc ke dalam tubuh.

Moms bisa mencampurnya dengan berbagai macam olahan yang disukai.

BACA JUGA: Yuk, Sajikan Farfale Tomat Panggang Ini Untuk Menu Fancy Keluarga Tercinta

 

PROMOTED CONTENT