Sedang Menunggu Kehamilan? Yuk, Coba Ikuti Program Diet Kesuburan Ini!

Melansir dari Natural Fertility Info, perempuan yang memiliki tingkat kesuburan tinggi ternyata mengonsumsi lebih sedikit lemak trans dan gula dari karbohidrat.

Mereka justru lebih banyak mendapat asupan protein dari sayuran daripada hewan, makan berserat, mengandung zat besi dan banyak asupan multivitamin.

Adapun menu makanan yang harus diperhatikan Moms dalam menjalani program diet kesuburan ini.

Susu

Susu atau produk olahan susu lainnya sangat baik dikonsumsi Moms yang sedang menginginkan kehamilan.

Bagi Moms yang memiliki masalah kesuburan bisa memilih susu kaya lemak karena berfungsi untuk menurunkan resiko kemandulan.

Perlu diingat, Moms harus tetap memperhatikan takaran dalam mengonsumsi susu berlemak.

Karena jika terlalu banyak bisa menyebabkan peningkatan berat badan yang juga mempengaruhi kesuburan.

BACA JUGA: Berjuang Hidup Mandiri, Begini Penampakan Rumah Mewah Maia Estianty

Ikan

Ikan memiliki kandungan asam lemak esensial (omega 3) yang sangat dibutuhkan dalam diet kesuburan ini.

Asam lemak pada ikan membantuk produksi hormon, mengurangi peradangan dan membantu mengatur siklus menstruasi.

PROMOTED CONTENT