Sedang Menunggu Kehamilan? Yuk, Coba Ikuti Program Diet Kesuburan Ini!

Nakita.id - Setiap pasangan rumah tangga pasti mendambakan kehadiran sang buah hati untuk menambah kebahagiaan keluarga.

Ada orang yang begitu beruntung cepat hamil ketika masih awal-awal pernikahan.

Tapi, ada pula para perempuan yang kurang harus menunggu lama bahkan bertahun-tahun untuk hamil.

BACA JUGA: Tidak Pernah Pamer, Ternyata Begini Isi Rumah Dude Harlino dan Alyssa Soebandono!

Ada banyak faktor yang mempengaruhi kehamilan seseorang cepat atau lambat, salah satunya kesuburan.

Jika Moms salah satu yang sudah menunggu lama kehamilan, bukan berarti tidak subur dan tidak punya harapan.

Karena saat ini ada sebuah metode baru agar cepat hamil dengan menerapkan diet kesuburan.

Moms perlu mengubah pola makan dan beberapa menu makanan sehari-hari.

Jangan kira kalau Moms sehari-hari mengonsumsi makanan sehat dan seimbang sudah cukup untuk meningkatkan kesuburan.

Melalui diet kesuburan agar cepat hamil ini berguna meningkatkan fungsi hormonal, produksi dan keseimbangan hormon, perkembangan janin, kesehatan sel telur, sperma dan lainnya.

BACA JUGA: Agar Wajah Terhindar Dari Jerawat, Moms Bisa Cegah dengan Kunyit

Diet ini juga sangat bermanfaat bagi Mom dan Dads yang memiliki masalah kesuburan dan ketidakseimbangan hormon.

Melansir dari Natural Fertility Info, perempuan yang memiliki tingkat kesuburan tinggi ternyata mengonsumsi lebih sedikit lemak trans dan gula dari karbohidrat.

Mereka justru lebih banyak mendapat asupan protein dari sayuran daripada hewan, makan berserat, mengandung zat besi dan banyak asupan multivitamin.

Adapun menu makanan yang harus diperhatikan Moms dalam menjalani program diet kesuburan ini.

Susu

Susu atau produk olahan susu lainnya sangat baik dikonsumsi Moms yang sedang menginginkan kehamilan.

Bagi Moms yang memiliki masalah kesuburan bisa memilih susu kaya lemak karena berfungsi untuk menurunkan resiko kemandulan.

Perlu diingat, Moms harus tetap memperhatikan takaran dalam mengonsumsi susu berlemak.

Karena jika terlalu banyak bisa menyebabkan peningkatan berat badan yang juga mempengaruhi kesuburan.

BACA JUGA: Berjuang Hidup Mandiri, Begini Penampakan Rumah Mewah Maia Estianty

Ikan

Ikan memiliki kandungan asam lemak esensial (omega 3) yang sangat dibutuhkan dalam diet kesuburan ini.

Asam lemak pada ikan membantuk produksi hormon, mengurangi peradangan dan membantu mengatur siklus menstruasi.

Contoh ikan yang banyak mengandung omega 3 seperti salmon liar, tuna dan sardin.

Moms juga mendapat asupan protein dan vitamin A dari mengonsumsi ikan yang kaya omega 3.

Tapi, jika Moms tidak suka mengonsumsi ikan bisa menggantinya dengan telur.

Ayam Kampung

Daging ayam juga salah satu menu diet yang baik untuk meningkatkan kesuburan agar cepat hamil.

Tapi, daging ayam yang dianjurkan untuk menu diet kesuburan adalah ayam kampung, bukan ayam potong.

Karena ayam potong bisa diberi makanan non-organik yang bisa mempengaruhi tingkat kesuburan Moms dan Dads.

BACA JUGA: Bukan Diet dan Olahraga, Ini Kebiasaan yang Bikin Berat Badan Turun

Hindari Gula dan Jus Buah Kemasan

Bagi Moms yang memiliki masalah kesuburan sebaiknya mengurangi konsumsi gula, termasuk minuman kemasan.

Karena minuman kemasan itu mengandung kadar gula tinggi yang berdampak negatif pada sistem kekebalan Moms.

Sebaiknya konsumsi jus buah-buahan buatan sendiri dengan takaran gula yang sesuai kebutuhan.

Air Putih

Sangat dianjurkan sekali bagi Moms dan Dads yang sedang menjalankan program kehamilan untuk banyak mengonsumsi air putih.

Sesuai yang dianjurkan setidaknya setiap orang meegak air putih sedikitnya 8 gelas per hari.

Tak hanya itu, Moms dan Dads sebaiknya jangan meminum air putih kemasan yang dijual bebas.

Karena kita tak akan pernah tahu air putih tersebut memiliki kandungan lain dan tidak bisa menjamin kebersihannya.

 

PROMOTED CONTENT