Inilah Daftar Makanan yang Baiknya Dikonsumsi Ibu Hamil Bayi Kembar

1. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan sangat kaya akan vitamin dan asam lemak omega-3 dan dapat memberikan cukup makanan bagi ibu hamil dan janin kembar di rahimnya.

2. Susu

Tak hanya bagi ibu dengan kehamilan kembar, susu memang salah satu minuman yang baiknya dikonsumsi, karena sangat bergizi.

3. Yoghurt

Yoghurt kaya akan kalsium, kalsium inim sangat dibutuhkan untuk perkembangan tulang dan gigi bayi.

BACA JUGA: Pamer Foto Saat Bayi, Franda Bangga dengan Rambut 'Jabrik'-nya

4. Ikan

Jika Moms tidak memiliki alergi terhadap ikan, maka mengonsumsi ikan akan sangat bermanfaat bagi kehamilan kembar, karena kaya akan vitamin E.

5. Buncis

Buncis atau channa kaya akan kandungan protein, ini sangat dianjurkan bagi ibu yang hamil kembar, untuk membantu perkembangan otot janin.

6. Telur

Karena telur kaya akan sejumlah nutrisi seperti vitamin, protein dan mineral, itu sangat bermanfaat bagi kehamilan kembar.

7. Bayam

Sangat kaya akan kandungan zat besi, bayam membantu dalam pengembangan sel darah merah pada janin kembar. (*)

 

PROMOTED CONTENT