Nakita.id - Salah satu hal yang paling sulit dalam menurunkan berat badan adalah diet.
Moms dapat menghabiskan berjam-jam sehari di gym, tetapi jika Moms makan sembarangan itu tidak akan berhasil menurunkan berat badan.
Ketika membuat keputusan diet, ada beberapa aspek sederhana yang harus dipatuhi.
Diet rendah lemak, rendah kalori, protein tinggi sering menunjukkan hasil terbaik.
BACA JUGA:Tak Perlu Berlelah-lelah, Berat Badan Turun dalam 5 Hari dengan Pepaya
Di bawah ini adalah daftar makanan yang dapat ditambahkan ke diet Moms yang dapat membantu menurunkan berat badan.
1. Alpukat
Selain sebagai sumber serat yang sangat baik, alpukat mengandung asam oleat.
Asam ini adalah senyawa yang ditemukan dalam lemak tak jenuh tunggal alpukat sehat yang mengurangi rasa lapar.
2. Salmon
Sumber protein tanpa lemak memungkinkan Moms untuk mendapatkan kalori yang sehat tanpa menambahkan lemak.
Salmon juga telah terbukti meningkatkan penurunan berat badan di atas diet rendah lemak standar.
BACA JUGA:Tanpa Diet, 5 Cara Mudah Ini Efektif Menurunkan Berat Badan!
3. Brokoli
Brokoli adalah sayuran yang penuh serat tetapi rendah kalori.
Belajar dari Viralnya Anggur Muscat, Ini Cara Cuci Buah yang Benar untuk Hilangkan Residunya
| Source | : | Healthy Food House |
| Penulis | : | Nila Kusuma Pratiwi |
| Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR