Agar Cepat Langsing, Hindari 3 Jenis Karbohidrat Ini Saat Diet

Nakita.id.- Mengatur pola makan memang sangat penting bagi mereka yang sedang diet.

Salah satunya yang harus diperhatikan adalah asupan karbohidrat. Moms yang sedang menjalankan diet, sebaiknya lebih hati-hati memilih sumber karbohidrat.

Mengonsumsi karbohidrat secara berlebih nyatanya bisa membuat kalori menumpuk, apalagi jika mengonsumi karbohidrat, jangan berharap cepat langsing, kalori malah akan menumpuk lebih banyak.

BACA JUGA: Wow, Nasi Dari Kembang Kol, Kabar Baik Untuk Diabetesi dan Pecinta Diet!

Agar diet Moms sukses dan berhasil mencapai berat badan dan tubuh ideal yang diinginkan, tiga macam karbohidrat ini sebaiknya dihindari;

1. Nasi

Memiliki rasa yang cukup manis, nasi memang mengandung kadar gula yang lumayan tinggi.

Untuk seseorang yang sedang menjalankan diet, sangat tidak disarankan memakan nasi, terutama di malam hari, nasi dikonsumsi jika siang hari dengan takaran yang sudah ditentukan.

Nasi sebaiknya hanya dimakan satu kali dalam sehari, dan tidak di malam hari.

2. Mi

Selain nasi, mi juga menjadi salah satu karbohidrat yang kurang baik untuk dikonsumsi oleh tubuh.

Bahkan kandungan karbohidrat dan gulanya melebihi nasi. 

Terlalu banyak memakan mi pun bisa membuat badan menjadi cepat gemuk, apalagi kalori yang terkandung dari mi jauh lebih banyak dari nasi.

BACA JUGA: Cara Lain Bakar Kalori Setara Jogging 15 Menit, Tontonlah Film Horor!

Jangan sampai Moms memakai mi di malam hari. Sebenarnya, pagi, siang atau sore pun tidak diperbolehkan makan mi dalam waktu diet.

Jadi, jika Moms masih dalam program diet, jangan coba-coba makan mi, ya.

BACA JUGA: Penelitian : Bayi Tidur Lebih Nyenyak Bila Diberikan Empeng!

3. Roti tawar putih

Dalam masa program diet, roti tawar putih memang sesekali bisa dikonsumsi.

Namun jangan terlalu sering, sebab kalori yang terkandung dalam roti tawar putih cukup banyak dan kurang baik.

Untuk mengatasinya, Moms bisa mengganti roti tawar putih dengan roti gandum yang lebih ringan kalori dan memiliki serat lebih banyak. (*)

 

 

PROMOTED CONTENT