Kaki Mudah Kram di Usia Kehamilan 3 Bulan? Ini Cara Mengatasinya!

Rendam kaki di air hangat

Guna mengurangi rasa sakit dan kram pada kaki.

Sebaiknya, sebelum tidur rendam kaki dengan air hangat yang telah ditambahkan garam.

Ini adalah cara paling mudah untuk membuat kaki merasa lebih nyaman.

Jangan duduk terlampau lama

Duduk dalam waktu yang lama, akan menghambat sirkulasi darah menuju kaki. Inilah penyebab kaki menjadi kram.

Perempuan hamil harus sering mengubah posisi duduk mereka dalam beberapa waktu, agar aliran darah mengalir dengan baik.

Atur posisi duduk

Posisi duduk saat hamil bisa menyebabkan sakit, nyeri dan pegal selama masa kehamilan.

Disarankan jangan duduk menyilangkan kaki, atau jangan biarkan kaki menggantung di kursi pada kurun waktu yang lama.

BACA JUGA: Mytha Lestari Merasa Seperti 'Zombie', Karena Kaget dengan Pola Tidur Anak!

Gunakan bangku yang tepat, yang akan memberikan kenyamanan saat duduk.

Minum air putih

Banyak minum saat masa kehamilan sangat dianjurkan, salah satu khasiatnya adalah membantu melancarkan peredaran darah dalam tubuh.

Mandi air hangat

Membasuh tubuh dengan air hangat akan membuat otot-otot tubuh menjadi rileks dan nyaman.

Ini sangat baik untuk menenangkan pikiran dan melonggarkan stres saat hamil.

BACA JUGA: Si Kecil Ngeces? Menurut Dokter Reisa Ini yang Harus Orangtua Siapkan

 

PROMOTED CONTENT