8 Penyebab Kita Mudah Tertular Flu, Waduh Ternyata Sepele!

1. Tidak mencuci tangan

Cara paling efektif untuk mencegah flu adalah mencuci tangan dengan sabun atau gel pencuci tangan yang mengandung alkohol.

"Cuci tangan minimal 20 detik sampai benar-benar bersih," demikian menurut saran para ahli.

2. Dehidrasi

Mencukupi kebutuhan cairan tubuh sangat penting untuk mencegah penyakit flu.

Ini karena dehidrasi akan membuat sistem imun tubuh lemah.

3. Kurang tidur

Sistem kekebalan tubuh akan lebih efektif melawan virus jika kita cukup tidur. Orang dewasa butuh tidur malam sekitar 7 jam.

BACA JUGA: Wah Sandra Dewi Beberkan Kunci Jadi Orang Sukses, Mudah Ditiru!

4. Sering menyentuh wajah

Jika tangan kita mengandung kuman dan kita hobi menyentuh wajah, sebenarnya kita membuat tubuh rentan sakit.

Ini karena virus flu bisa masuk ke dalam tubuh lewat mata, hidung, dan mulut. 

PROMOTED CONTENT