Penuh Manfaat, 6 Aktivitas Moms Bisa Lakukan di Saat Perut Kosong

6. Latihan kardiovaskular

Berjalan atau joging ringan saat bangun tidur baik untuk tubuh Moms. Ini membantu menghangatkan tubuh, melepaskan energi, dan membakar lemak. 

Ketika bangun tidur, kadar gula dan insulin berada di tingkat rendah. Tubuh membakar lemak sebagai energi.

Ini membantu Moms menjadi lebih baik dalam menggunakan lemak sebagai bakar lemak. Paling tidak, batasi diri berolahraga maksimal 45 menit. Jika tidak, ini bisa berbahaya bagi diri Moms.

Jika membahas tentang hal yang berkaitan dengan lapar. Ternyata lapar juga berpengaruh dengan emosi yang terjadi.

Karena lapar adalah sinyal yang sering ditunjukkan bersamaan dengan stres atau cemas. Hal itulah yang menyebabkan seseorang memang memiliki kecenderungan mudah marah ketika merasa lapar. (*)

PROMOTED CONTENT