Nakita.id - Makanan yang hampir pasti dikonsumsi ketika merayakan Idul Adha adalah hidangan daging sapi atau kambing.
Beberapa olahan daging yang biasa dibuat adalah sate, gulai, steak, dan masih banyak lagi.
Namun, Moms perlu menjaga asupan daging apabila sedang dalam program penurunan berat badan.
BACA JUGA: Begini Cara Menghilangkan Lemak Perut dalam Satu Hari dengan Diet Darurat
Daging memiliki protein tinggi yang bisa menambah massa otot.
Namun, sebaiknya Moms menghindari minuman yang mengandung kadar gula tinggi saat mengonsumsi daging, supaya berat badan tidak melonjak drastis.
Minuman yang dimaksud adalah soda, minuman manis kemasan, jus buah, dan lain-lain.
Mengapa minuman manis yang dikonsumsi dengan daging bisa membuat berat badan melonjak?
BACA JUGA: Singkirkan Lemak di Pinggang, Pinggul dan Paha dengan Air Jahe!
Dikutip dari tribunnews.com, ada penelitian yang menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan tinggi protein dibarengi dengan minuman manis bisa mengacaukan metabolisme tubuh.
Peneliti mengumpulkan 27 orang dewasa muda dengan berat badan sehat.
27 orang tersebut diminta berpuasa semalaman , kemudian masing-masing peserta diberi 2 porsi makanan yang mengandung 15% protein dan 30% protein.
Setiap makanan mengandung 500 kalori dan 17 gram lemak, dimana salah satu porsi makannya dipasangkan dengan minuman manis.
BACA JUGA: Ini Asupan Lemak yang Boleh Dikonsumsi Penderita Kolesterol, Cek!
Hasilnya, saat peserta diberi makan dengan minuman manis, terjadi penurunan oksidasi lemak dalam tubuh.
Oksidasi lemak merupakan proses yang sangat penting dalam pembakaran lemak.
"Kami terkejut dengan dampak minuman manis pada metabolisme saat dipasangkan dengan makanan berprotein tinggi," kata pemimpin penelitian Shanon Casperson, Ph.D., ahli biologi penelitian di Pusat Penelitian Nutrisi Manusia di Grand Forks AS.
"Kombinasi ini juga meningkatkan keinginan makan makanan gurih dan asin selama empat jam setelah makan," lanjutnya.
Selain itu, minuman manis tidak membuat seseorang merasa kenyang dalam waktu yang lama.
Sehingga orang yang mengonsumsi minuman manis selagi makan, akan lebih banyak berpeluang makan kembali.
Belajar dari Viralnya Anggur Muscat, Ini Cara Cuci Buah yang Benar untuk Hilangkan Residunya
| Penulis | : | Kirana Riyantika |
| Editor | : | Nakita_ID |
KOMENTAR