Kurang kalsium
Kalsium adalah mineral penting yang krusial untuk kesehatan tulang, untuk itu meminum produk susu yang kaya kalsium sudah seharusnya menjadi bagian dalam menu sehari-hari.
Jika mengonsumsi kalsium terlalu sedikit, maka tubuh dipaksa untuk mengambil kalsium yang tersimpan di tulang dan itu dapat menyebabkan kondisi tulang belakang perlahan melemah.
BACA JUGA: Cukup 10 Menit dan Bermodalkan Kursi, Perut Rata dengan Latihan Ini
Duduk di meja tanpa istirahat
Pekerjaan yang dilakukan terus-menerus di meja juga bisa membuat sakit punggung.
Duduk terlalu lama tanpa istirahat sejenak dapat menekan punggung bawah.
Untuk itu, bagi Moms dan Dads sebaiknya jangan duduk terlalu lama saat bekerja dan luangkan waktu untuk berjalan sebentar atau letakkan bantal di kursi untuk mendukung punggung tetap optimal.
Source | : | Boldsky.com |
Penulis | : | Erinintyani Shabrina Ramadhini |
Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR