Fakta Diet Semangka, Efektif Menurunkan Berat Badan dalam 5 Hari!

Pertengahan pagi

Selama lima hari berdiet, Moms harus makan semangka sebanyak yang Moms inginkan pada pagi hari, jangan kurang dari 2 irisan.

Moms juga harus membuat jus semangka dan meminumnya 10 menit sebelum makan siang.

Baca Juga : Turunkan Berat Badan 3 Kilogram dalam 3 Hari dengan Diet Apel!

 

Makan siang

- Hari 1: Satu fillet daging sapi panggang, 1 piring brokoli atau sayuran lain, 1 sendok makan minyak zaitun dan yoghurt tawar bebas gula.

- Hari 2: Satu piring kembang kol rebus, 2 paha ayam panggang dan satu yoghurt tawar bebas gula.

- Hari 3: Udang panggang atau satu porsi ikan, jamur panggang atau sepiring sayuran, dan satu yoghurt tawar.

- Hari 4: Satu fillet daging sapi panggang, satu porsi nasi gandum, dan yogurt tawar.

- Hari 5: Pure labu atau wortel, satu porsi dada panggang dan satu yogurt tawar.

PROMOTED CONTENT