15 Alasan Mengapa Seharusnya Mengonsumsi Seledri Setiap Hari

Nakita.id - Seledri tidak diragukan lagi adalah salah satu sayuran sehat yang dapat Moms konsumsi.

Seledri diyakini oleh banyak orang dapat mengurangi kalori. Artinya mampu membakar lebih banyak kalori.

Tidak seperti sayuran lainnya, seledri dapat dikonsumsi di semua bagian.

Setiap bagian dari tanaman ini dapat digunakan dan dikonsumsi.

Baca Juga : 7 Alasan Luar Biasa Mengapa Harus Mulai Makan Seledri di Malam Hari

Sayuran yang bermanfaat ini dapat digunakan dengan berbagai cara untuk meningkatkan makanan karena rasanya yang asin.

Terlepas dari rasa dan perannya di dapur, seledri sebenarnya adalah sumber yang kaya vitamin dan mineral penting.

Seledri tinggi asam folat dan kalium yang digunakan tubuh Moms untuk melakukan pada tingkat optimal.

Jumlah vitamin C yang luar biasa dalam kandungannya dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit.

Ini adalah salah satu makanan super yang harus Moms sertakan dalam diet Moms untuk meningkatkan kondisi dan menjalani hidup sehat.

Baca Juga : Inilah 7 Alasan Mengapa Harus Minum Jus Seledri di Pagi Hari

Berikut 15 alasan paling penting mengapa Moms harus mengonsumsi seledri secara teratur:

Mengobati infeksi kandung kemih

Seledri sangat membantu dalam menyingkirkan batu-batu empedu dari tubuh dan mengobati infeksi kandung kemih, sebagai akibat dari sifat ant inflamasi dan diuretik yang kuat.

Meningkatkan kesehatan

Penelitian telah menemukan bahwa seledri mampu membantu menyembuhkan penyakit peradangan seperti asam urat, radang sendi dan rematik karena sifat anti-inflamasi ampuh yang berhubungan dengan pembengkakan dan nyeri pada persendian.

Untuk mengobati penyakit, perawatan harus menyertakan segelas jus seledri sehari.

Baca Juga : Ini yang Terjadi Jika Mengonsumsi Seledri Setiap Hari Selama Seminggu

Mengurangi peradangan

Seperti disebutkan sebelumnya, sayuran ini mengandung beberapa sifat anti inflamasi yang membantu mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh peradangan.

Kandungannya luteolin mengurangi peradangan di hippocamps, bagian otak yang berhubungan dengan memori.

Mengatur tekanan darah

Seledri kaya potasium yang membantu menurunkan tekanan darah.

Selain itu, seledri mengandung phthalides yang membantu mengendurkan otot-otot di sekitar arteri.

Ini membantu pembuluh darah melebar, menurunkan tekanan darah.

Baca Juga : Bisa Menghilangkan Lemak Perut, Ini 7 Alasan Lain Mengapa Harus Makan Terong Lebih Banyak

Mengurangi kolesterol

Phthlides juga dapat mengurangi jumlah kolesterol jahat dalam tubuh seseorang.

Mereka memicu produksi asam empedu yang berfungsi untuk mengurangi kolesterol LDL dalam darah.

Untuk menikmati manfaatnya, Moms perlu mengonsumsi dua batang seledri setiap hari.

Mencegah kanker

Senyawa campuran seledri mengandung senyawa yang melawan beberapa jenis kanker.

Luteolin flavonoid berfungsi menghalangi pertumbuhan sel kanker.

Phthlides serta polyacetylenes dalam seledri mendetoksifikasi sel kanker dalam tubuh dan membantu mencegah sel kanker, khususnya kanker ovarium.

Baca Juga : Inilah 10 Alasan untuk Menambahkan Nanas ke dalam Air Setiap Hari

Menurunkan berat badan

Seledri adalah pilihan yang tepat yang harus menjadi bagian rutin diet Moms, terutama jika Moms ingin menurunkan berat badan.

Tangkai seledri hanya memiliki 15 kalori di dalamnya.

Moms dapat mengunyah seluruh seledri tanpa khawatir tentang kalori dan serat di dalamnya akan membuat Moms kenyang lebih lama.

Diuretik alami

Tingkat kalium dan natrium yang ditemukan secara alami di seledri membuatnya menjadi diuretik yang kuat.

Ini sangat membantu dalam menyingkirkan racun berbahaya dari tubuh serta mengatur cairan.

Baca Juga : Ternyata, Ini Alasan Mengapa Kita Perlu Rutin Minum Jus Semangka

Mengurangi gejala menstruasi

Ada 50 senyawa lain dalam seledri yang berhubungan dengan gejala-gejala menstruasi seperti kembung, sakit kepala, dan sakit perut.

Anethole fitokimia dalam seledri membantu mengatasi gejala yang dapat terjadi selama menstruasi.

Meredakan stres

Moms dapat mengatasi stres dengan cara alami menggunakan seledri.

Ini mengandung magnesium yang bekerja untuk menenangkan sistem saraf Moms.

Selanjutnya, Moms dapat memperbaiki tidur Moms dengan makan beberapa seledri saat makan malam.

Baca Juga : Lakukan Sebulan Sekali, Detoksifikasi Tubuh dengan Buah Apel

Kesehatan mulut

Kebersihan mulut yang buruk, bakteri, makanan yang terjebak di gusi dan gigi, menyebabkan bau mulut.

Mengunyah sebatang seledri berfungsi untuk mengeluarkan makanan dan menyegarkan napas Moms pada saat yang bersamaan.

Baik untuk pencernaan

Seledri memiliki salah satu presentasi air tertinggi di dalamnya.

Oleh karena itu, ini memainkan peran besar dalam menjaga Moms tetap teratur dan menangani sembelit.

Baca Juga : Segera Detoksifikasi Tubuh Jika Terdapat Salah Satu dari 9 Tanda Peringatan Ini!

Kesehatan mata

Banyak nutrisi yang ditemukan dalam seledri membantu melindungi mata Moms dari degenerasi makula.

Seledri juga mengandung setidaknya 10% dari dosis harian vitamin A, yang sempurna untuk kesehatan mata.

Anti penuaan

Sayuran ini mengandung antioksidan kuat serta vitamin A, C, E dan nutrisi penting lainnya.

Vitamin E di dalamnya membantu menjaga kulit tetap lembab dan antioksidan dalam seledri membantu melindungi kulit dari zat berbahaya yang dapat menyebabkan penuaan kulit.

Meningkatkan libido

Seledri membantu memberikan dorongan seks yang sehat karena mengandung androstenol dan androstenone yang telah ditemukan untuk membantu meningkatkan dorongan seks.

Yuk Moms kita konsumsi seledri!

Baca Juga : Lama Tak Ada Kabar, Begini Nasib 5 Mantan Puteri Indonesia Ini! Ada yang Hot Moms!

PROMOTED CONTENT