Yuk Bandingkan, Kubis Merah dan Kubis Hijau, Mana yang Lebih Sehat?

Keduanya punya segudang manfaat untuk kesehatan kita.

Namun, jika menilai dari nilai gizi yang terkandung, kubis merah 10 kali lebih banyak menghasilkan vitamin A dari kubis hijau.

1 cangkir kubis merah memiliki 51 mg vitamin C, sedangkan 1 cangkir kubis hijau mengandung 37 mg vitamin C.

Kubis merah juga dua kali lipat lebih banyak mengandung zat besi daripada kubis hijau.

Dengan nutrisi yang dikandung kubis merah ini, ada banyak manfaat yang ia berikan, sebagai berikut :

Baca Juga : Baca Juga : Meski Kembar, Cynthia Lamusu Ungkap Perbedaan Karakter Dua Anaknya

1. Meningkatkan kekebalan

2. Mencegah kanker

3. Membantu menurunkan berat badan

4. Meningkatkan metabolisme

5. Mengobati bisul

6. Mengurangi risiko osteoporosis

Jadi sudah siap belanja kubis merah yang banyak?

Baca Juga : [GloryStory] Jangan Ragu Mengenalkan Belajar Bermusik, Ini Pentingnya Musik Bagi Anak

 

Artikel ini sudah tayang di Grid.id dengan judul "Kubis Merah dan Kubis Hijau, Mana sih yang Lebih Sehat? Yuk Cari Tahu"

PROMOTED CONTENT