Tips Mudah Atasi Penuaan yang Ampuh Sepanjang Masa, Yuk Langsung Coba!

2. Jangan Merokok

Berhenti merokok adalah perkara wajib untuk dilakukan jika seseorang ingin terlihat awet muda.

Kebiasaan ini akan menimbulkan gejala penuaan diri, noda gigi dan bahkan kerutan wajah.

Baca Juga : Ini yang Dilakukan Ayudia Saat Alami PMS Agar Tak Memarahi Ditto

Hal yang paling parah adalah merokok bisa memicu berbagai macam penyakit gangguan pernapasan.

3. Makan Makanan Kaya Anti-oksidan

Tentu saja konsumsi makanan juga berperan besar untuk menjaga kulit agar terlihat awet muda.

"Anti-oksidan membantu melindungi kulit dari radikal bebas yang dapat menghancurkan sel kulit," kata Marnie Nussbaum, seorang ahli dermatologi.

Cobalah untuk memperbanyak konsumsi vitamin B6 dan B12 agar kulit tidak kering dan kekurangan nutrisi.

Baca Juga : Lima Bahan Rumah Tangga Ini Mampu Atasi Bau Badan , Dijamin Ampuh!

4. Kurangi Konsumsi Gula

Selain dapat meningkatkan risiko obesitas, diabetes, dan penyakit jantung, gula juga punya pengaruh buruk bagi kesehatan kulit.

Jadi, Moms lebih baik mengurangi konsumsi gula dan mencoba fokus pada pola hidup sehat.

PROMOTED CONTENT