6 Mitos Populer Seputar Tidur yang Masih Dipercaya, No 2 Paling Banyak

Mengonsumsi keju bisa membuat orang mimpi buruk

Nyatanya, tidak ada bukti ilmiah yang mendukung mitos ini.

Orang yang sensitif terhadap laktosa akan mengalami kesulitan untuk tidur jika mereka mengonsumsi susu dan produk turunannya seperti keju.

Ini terjadi karena terjadi penumpukan gas di perut yang menyebabkan kembung atau kram, bukan karena mimpi buruk.

Tidur siang membuat kita susah tertidur di malam hari

Banyak orang percaya tidur siang akan membuat kita terjaga di malam hari.

Namun, National Sleep Foundation mengatakan tidur siang dalam waktu singkat tak akan menganggu kualitas tidur malam.

Baca Juga : Ini 7 Resep Sederhana Pernikahan Bahagia, Moms Sudah Melakukannya?

Bahkan, jam biologis manusia akan terprogram untuk membuat kita mengantuk saat malam tiba.

Tidur siang selama 20 menit adalah waktu terbaik karena tidak memasuki tahap tidur REM atau tidur dalam.

PROMOTED CONTENT