Nakita.id - Salah satu faktor yang menentukan kehamilan adalah makanan yang Moms konsumsi.
Makanan ternyata memiliki pengaruh dalam meningkatkan kesuburan sehingga dapat membantu Moms cepat hamil.
Berikut adalah 5 kategori makanan yang harus Moms konsumsi lebih banyak sehingga akan memberikan peluang hamil di bulan-bulan mendatang.
Baca Juga : 15 Tanda Awal Kehamilan yang Sering Tak Disadari, Apakah Moms Hamil?
1. Asam folat
Jika Moms berencana untuk segera hamil, Moms harus memastikan makanan yang Moms konsumsi kaya asam folat.
Moms dapat mengonsumsi suplemen, vitamin pranatal, dan tingkatkan asupan makanan yang kaya asam folat seperti biji-bijian, sereal gandum, sayuran, dan buah jeruk.
Moms harus mengonsumsi 400-600 mg asam folat setiap hari sebelum kehamilan dan sekitar 800 mg selama kehamilan untuk memastikan kehamilan yang lebih sehat dan meminimalkan risiko cacat lahir.
| Source | : | Fit Pregnancy,nakita |
| Penulis | : | Nila Kusuma Pratiwi |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR