Ia memulai hari pada pukul 2.30 pagi, dan ini akan menunjukkan hari yang sangat panjang dan hampir tidak tidur.
Tetapi perlu diperhatikan, jam tidur Mark juga lebih awal dan menunjukkan ia tetap tidur 7 jam setiap malam.
Tentu saja ini penting untuk menjalani produktivitas.
Karena kurang tidur akan sangat memengaruhi kesehatan dan kemampuan kognitif seseorang.
Dua peneliti Amerika, Christopher Barnes dan Gretchen Spreitzer, dari Universitas Washington dan University of Michigan telah memerhatikan topik ini secara luas.
Spreitzer berpikir bahwa, dalam kasus jadwal Mark, dia hanya mengubah jam bangunnya menjadi berbeda, meskipun sangat ekstrim.
Bahkan, sebenarnya mungkin Mark menjadi lebih produktif.
Baca Juga : Usai Jalani Proses Pengobatan Suaminya yang Hilang Ingatan, Kaditha Ayu Unggah Pesan Mengharukan
"Ada beberapa keuntungan: Anda menciptakan kedisiplinan di mana Anda memiliki lebih banyak waktu untuk diri sendiri.
| Source | : | BBC |
| Penulis | : | Amelia Puteri |
| Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR