5 Kebiasaan Sederhana Ini Efektif Mencegah Kanker, Yuk Lakukan Sekarang!

Bahkan juga memicu peningkatan risiko kanker tertentu seperti kanker ovarium dan payudara pada wanita.

Untuk itu, bersentuhan dengan perangkat elektronik memang sebaiknya dihindari menjelang waktu tidur.

3. Perbanyak makan sayuran hijau 

Sayuran seperti sawi, kembang kol, brokoli, dan bok choy tergabung dalam jenis sayuran curciferous.

Mengonsumsi sayur-sayuran ini setidaknya seminggu sekali bisa menurunkan risiko terjangkit kanker ginjal.

Agar hasilnya lebih optimal, olah sayuran ini dengan cara mengukusnya dan hindari penggunaan minyak.

Baca Juga : Murah dan Lezat, Jaga Kesehatan Ginjal dengan Konsumsi 5 Sayuran Ini

4. Berjemur di bawah sinar matahari pagi selama 15 menit

Selain konsumsi suplemen, sinar matahari juga merupakan sumber vitamin D yang baik.

Bahkan, hampir 90% asupan vitamin D dalam tubuh didapatkan dari sinar matahari.

Penelitian menyebutkan, vitamin D dapat mengurai sel-sel yang ada di dalam tubuh, mencegahnya menggumpal yang merupakan salah satu dari penyebab kanker itu sendiri.

PROMOTED CONTENT