Seiring waktu berjalan, Stephen mulai merubah pola dietnya dengan menjalani diet paleo (makan daging tanpa lemak dan sayur).
Dirinya juga menerapkan puasa 48 jam selama sebulan sekali. Dia sadar bahwa menjaga pola makan dan berkomiten adalah cara yang paling efektif untuk menurunkan berat.
Baca Juga : Ringgo Ungkap Dirinya Sedih Karena Tingkah Sang Anak, Kenapa Ya?
Setelah dua bulan memotong asupan kalori, Stephen kembali melakukan olahraga angkat beban.
Angkat beban akan membuatnya meraih massa otot dan sekaligus memangkas bobot tubuhnya.
Stephen mengakui bahwa perjalanannya untuk menurunkan berat badan sangat berat karena dia mencintai makanan.
Baca Juga : Xabiru Alami Dermatitis Atopik, Rachel Vennya Berbagi Cara Atasinya
Motivasi Stephen untuk terus menjalani diet adalah janjinya kepada pentonton saluran Youtube-nya, sampai akhirnya laki-laki ini bisa mendapatan berat badan ideal 86 kg. (*)
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR