Waspada, Kolesterol Tinggi Mengintai Si Kecil yang Doyan Junk Food

Pasalnya jika usia Si Kecil masih di bawah dua tahun, ia tidak boleh melakukan diet rendah lemak meski berat badannya sudah berlebih.

Baca Juga : Mendapat Perlakuan Buruk di Sekolah, Seorang Anak Autis Justru Menjadi Model H&M

Para ahli gizi sepakat agar Si Kecil harus memenuhi 50% kalori hariannya dari lemak dan 50% sisanya dari karbohidrat, protein, serta zat gizi lain.

Tujuannya agar Si Kecil mengalami tumbuh kembang fisik dan otak yang sehat serta optimal.

Maka dari itu, paling baik hingga usia 2 tahun, Si Kecil mendapat asupan lemak dari ASI, MPASI, dan makanan keluarga.

Setelah usia 2 tahun, Si Kecil hanya membutuhkan lemak sebanyak 30% dari total kalori harian.

Lemak baik terdapat pada kacang-kacangan, ikan, dan ayam tanpa kulit. (*)

 

 

PROMOTED CONTENT