Wah, Jus Berikut Bisa Membuat Tubuh Moms Makin Indah dan Berisi Loh!

Nakita.id - Banyak orang pemilik badan subur iri melihat orang yang memiliki badan kurus.

Namun ada juga mereka yang kurus ingin menaikkan berat badan karena merasa tubuhnya nampak tidak proporsional.

Ada yang mengaku badannya sudah proporsional, ada yang merasa terlalu kurus ada yang berat badannya cukup namun terlihat kurus karena tubuhnya yang tinggi.

Baca Juga : Laki-laki Ini Tega Menusuk Teman Kencannya Setelah Melihat Paras yang Berbeda dengan Foto Profil

Nah ada nih Moms cara melihat apakah sebenarnya kita termasuk kurus atau sudah bertubuh proporsional.

Sebuah pengukuran yang bernama Body Mass Index (BMI) bisa melihat apakah kita terlalu kurus atau malah kelebihan berat badan.

Cara menghitungnya mudah, berat badan dibagi dengan tinggi badan yang dikuadratkan.

Baca Juga : #LovingNotLabelling: Dokter Reisa Bagikan Tips Memuji Anak Tanpa Membuatnya Merasa Terbebani

Ada rentang hasil dari perhitungan BMI di mana ketika seseorang dikatakan kurus ketika hasil BMI di bawah 18,5 dan dikatakan gemuk jika hasil BMI di antara 25 - 29,9.

Jika Moms merasa masih kurus, ada tips menaikkan berat badan dengan makanan enak berikut.

Selain pastinya sering mengisi perut dengan makanan agar tersimpan banyak energi pada tubuh, ada beberapa jus yang bisa membantu menaikkan berat badan dari dokter cantik Reisa.

Baca Juga : Ini Ramalan Laki-Laki Buta, Baba Vanga yang Banyak Terbukti, Kiamat Diramalkan Terjadi di Tahun 5079?

1. Jus pisang dan selai kacang

Jus ini terdiri dari campuran satu gelas susu, ditambah dengan selai kacang secukupnya dan pisang.

Haluskan semuanya menggunakan blender.

Resep jus pisang selai kacang ini baik dikonsumsi satu hari sekali setelah berolahraga.

Baca Juga : Sepasang Kekasih yang Sedang Berciuman Tertangkap Gambarnya Oleh Google Maps, Namun Gambarnya Aneh Seperti Ini

2. Jus alpukat dengan yoghurt

Jus lainnya yang bisa menjadi alternatif yaitu jus alpukat dengan tambahan yoghurt, dan chia seed serta minyak kelapa.

Ketika memberikan chia seed sebaiknya cukup 1sdt karena kalori yang terkandung cukup tinggi.

Chia seed yang digunakan sebagai pelengkap ternyata bermanfaat juga untuk meningkatkan kesehatan kulit karena mengandung omega-3 yang bisa melindungi kulit dari radiasi UV.

Baca Juga : Sebelum Hubungan Intim, Penduduk Haiti Harus Lakukan Ritual Aneh Ini

3. Jus apel dan selai kacang

Minuman lainnya yang bisa Moms buat di rumah yaitu dengan membuat jus apel yang ditambahkan dengan satu gelas susu, selai kacang dan taburkan chia seed.

Buah apel juga ternyata bisa mencegah penuaan dini loh.

Buah apel mengandung antioksidan flavonoid yang membantu tubuh untuk menyerap vitamin C lebih baik, sehingga bisa dengan cepat memperbaiki sel yang rusak termasuk sel penyebab penuaan.

Baca Juga : Wow! Kota di Meksiko Ini Legalkan Berhubungan Intim di Tempat Umum

4. Jus cokelat

Cara membuatnya mudah, Moms hanya perlu menambahkan 1 - 2 sdt cokelat bubuk, 1 gelas susu dan 2 sd bubuk protein (salah satu suplemen nutrisi) lalu blender.

Namun pilihlah bubuk cokelat yang murni dan tidak ada tambahan pemanis atau susunya.

Ternyata bubuk cokelat ini bisa menghaluskan kulit loh.

Bagaimana ingin mencobanya?

Baca Juga : #LovingNotLabelling: Kebiasaan Orangtua Seperti Ini Membuat Anak Laki-laki Menjadi Feminin, Kisah Nyata!

5. Jus stroberi dengan es krim vanila

Cara membuatnya mudah, masukan 5-6 buah stroberi, lalu tambahkan satu gelas susu dan es krim vanila.

Jangan lupa tambahkan juga pisang dan bubuk protein sebagai penambah kalori.

Sebaiknya minum jus di atas 1 - 2 kali sehari ya.

Mana nih Moms jus yang akan dibuat untuk hari ini?

Baca Juga : Curhat Kartika Putri Mengenai Peran Barunya Sebagai Istri Habib Usman

PROMOTED CONTENT