Awas! Ngorok Bisa Jadi Tanda Penyakit Jantung, Atasi dengan Cara Ini!

Menurut Rita, hal ini bisa menjadi tanda sleep apnea obsruktif yang menyebabkan kadar oksigen dalam tubuh menurun.

Kondisi ini dapat menyebabkan penurunan kualitas tidur, kantuk di siang hari serta peningkatan tekanan darah tinggi, diabetes, stroke dan penyakit jantung.

Baca Juga : Meski Sudah Bercerai, Sule Ungkap Akan Penuhi Janji ini Pada Keluarga Lina

Konsultasikan dengan dokter ahli pengobatan tidur untuk mengetahui apakah kebiasaan mendengkur Moms dan Dads disebabkan oleh penyakit atau tidak.

2. Ubah posisi tidur

Cobalah untuk tidur dengan menghindari posisi telentang, pilihlah untuk tidur dengan posisi miring ke kanan atau ke kiri.

Menurut Rita, posisi telengtang seringkali memperparah dengkuran.

Baca Juga : Meninggal Dalam Kecelakaan, Ahli Forensik Ungkap Putri Diana Bisa Selamat Kalau Lakukan Hal Ini!

Beberapa ahli pun menyarankan untuk menjahit kantung di bagian belakang baju tidur dan menaruh bolah tenis didalamnya.

Cara ini dilakukan agar kita tidak merasa nyaman saat tubuh tidur dalam posisi telentang.

PROMOTED CONTENT