Hypnobirthing terkenal berkat karya Dr Grantley Dick-Reid, seorang dokter kandungan Inggris, yang menerbitkan bukunya, Childbirth Without Fear di tahun 1933.
Dia berhipotesis, ketika seorang perempuan takut selama persalinan, darah dan oksigen dialihkan dari rahim, akibatnya rasa takut dan ketegangan menyebabkan rasa sakit.
Sebagai perbandingan, ketika seorang perempuan tetap tenang, otot rahim rileks dan tubuh menghasilkan oksitosin dan endorfin yang merupakan penghilang rasa sakit alami.
Nah bila Moms ingin mencoba teknik ini, ada 10 hal penting yang sebaiknya Moms ketahui.
Baca Juga : Hamil Besar, Rini Yulianti Berani Pose Yoga Seperti Ini, Bikin Ngeri!
Apa itu hypnobirthing?
Hypnobirthing adalah program edukasi yang mengajarkan kepada para perempuan bagaimana menggunakan teknik relaksasi dan pernapasan untuk memasuki keadaan self-hypnosis selama persalinan.
Relaksasi adalah dasar untuk melakukan hypnobirthing, dibarengi dengan teknik afirmasi dan visualisasi.
Teknik afirmasi dilakukan dengan mengulang kalimat-kalimat positif, misalnya proses persalinan berjalan dengan alami, nyaman, dan lancar.
Kalimat afirmasi adalah “doa”. Jadi, katakan nyaman bukan tanpa sakit, lancar bukan cepat.
Baca Juga : Unggah Foto Natural Tanpa Make Up, Marion Jola Beda Banget?
Adapun teknik visualisasi adalah proses membayangkan, sehingga kita terhindar dari hal yang tidak diinginkan.
Rayakan Hari Ibu dengan Kenyamanan di Senyaman, Studio Yoga dan Meditasi Khusus Wanita Berdesain Modern serta Estetik
| Source | : | Instagram,independent.co.uk,goodtoknow.co.uk |
| Penulis | : | Fadhila Auliya Widiaputri |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR