Tasya Kamila Dikabarkan Hamil Pasca 2 Bulan Menikah, Ini Rahasia Cepat Hamil Menurut Pakar

Bila Moms dan Dads ingin segera memiliki momogan, berikut beberapa tips agar tubuh menjadi sehat dan subur.

1. Menjaga pola makan

Salah satu kebiasaan yang berpengaruh pada kesuburan adalah pola makan.

Moms dan Dads sebaiknya mulai rutin mengonsumsi buah, sayur-sayuran dan makanan kaya kalsium karena dapat menjaga kesuburan.

Bagi perempuan, nutrisi sangat berpengaruh pada menstruasi.

Jika nutrisi tidak cukup, maka Moms akan sulit mengenali masa ovulasi sehingga akan sulit untuk hamil.

Ikan dan daging merah juga menjadi rekomendasi makanan yang bisa Moms dan Dads konsumsi untuk menjaga kesuburan.

2. Menghilangkan kebiasaan buruk

Di masa muda, beberapa orang memiliki kebiasaan buruk yang bisa merusak kesehatan seperti minum alkohol dan merokok.

Membuang kebiasaan buruk menjadi faktor penting untuk menjaga kesuburan. Terlalu banyak begadang juga berpengaruh lo, Moms.

Istirahat yang cukup dan menjauhi kebiasaan buruk sangat diperlukan untuk mempercepat proses kehamilan.

3. Minum vitamin

Meski sebuah kebutuhan gizi ada di dalam pola makan sehat, Moms tetap membutuhkan bantuan asupan gizi tambahan.

Minum vitamin tetap penting untuk tubuh Moms. Tidak hanya mempermudah untuk hamil, vitamin juga menjaga agar janin tetap sehat di kemudian hari.

Vitamin D dan vitamin B-12 menjadi vitamin yang penting untuk menjaga kesuburan.

4. Mendapatkan asam folat

Asam folat telah terbukti mengurangi risiko bayi lahir cacat dan melindungi Moms untuk lebih sehat menghadapi kehamilan.

Asam folat bisa didapatkan dari suplemen khusus dan juga dari makanan seperti sayuran hijau dan kacang-kacangan.

Moms yang memiliki riwayat masalah pada kehamilan sebaiknya menjaga diri dengan mengonsumsi asam folat yang cukup.

5. Menjaga berat badan

Kebiasaan ini harus segera dilakukan setelah menikah. Tak mudah untuk menurunkan bahkan menaikkan berat badan.

Terlalu gemuk atau terlalu kurus sama sama punya risiko saat kehamilan.

Maka, cara agar cepat hamil yang bisa Moms persiapkan adalah membuat berat badan ideal.

PROMOTED CONTENT