Masalah hormonal yang disebabkan oleh kurangnya tidur dapat menyebabkan masalah jantung dan akan memengaruhi sistem sirkulasi.
6. Tidak minum cukup air
Tidak minum air yang cukup akan meningkatkan penumpukan zat beracun di tubuh Moms.
Jika Moms ingin menjaga jantung dan meningkatkan sirkulasi, minumlah banyak air.
Akibatnya, Moms akan meningkatkan penghapusan limbah.
Baca Juga : Hati-hati, Susah Makan Bisa Jadi Gejala Gagal Jantung Bawaan Pada Anak
7. Diet vegetarian yang ketat
Diet vegetarian yang ketat dapat menyebabkan kekurangan vitamin B12, yang akan memengaruhi sistem kardiovaskular Moms.
Moms perlu memiliki pola makan yang seimbang dan sehat.
Jika Moms ingin sehat dan mencegah masalah jantung, Moms hanya perlu:
- Memiliki pola makan kaya buah, sayuran, protein, dan serat yang akan memperkuat otot-otot jantung.
- Kurangi konsumsi lemak, gula, dan garam.
- Minum lebih dari dua liter air sehari.
Baca Juga : Bocah 8 Tahun Penderita Gagal Jantung Akut Akhirnya Selamat Setelah Dibantu 30 Dokter
| Source | : | Step to Health |
| Penulis | : | Nila Kusuma Pratiwi |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
KOMENTAR