Nakita.id.- Sebuah penelitian terbaru dari University of South Carolina menemukan bahwa duduk di tempat kerja sepanjang hari bisa dikaitkan dengan obesitas, penyakit jantung, kanker, diabetes, dan gangguan serius lainnya.
Posisi duduk selama berjam-jam juga diduga menyebabkan masalah tulang belakang dan gangguan sendi dalam jangka panjang.
Baca Juga : Moms, Ini Alasannya Kenapa Berdiri Lebih Baik Daripada Duduk
Menurut laporan indiatimes.com, berdiri dua jam sehari dapat mengurangi kadar gula darah sebesar 2% dan trigliserida sekitar 11%.
Berdiri juga dapat meningkat kadar kolesterol baik yang dikenal sebagai HDL.
Sebenarnya sudah banyak penelitian yang menemukan bahwa keseringan duduk akan membahayakan kesehatan.
Selain meningkatkan risiko naiknya kadar gula atau lemak dalam darah, kebanyakan duduk juga akan membuat berat badan naik tak terkendali serta meningkatkan risiko kanker.
Bila Moms tak memiliki waktu untuk pergi ke gym, cobalah untuk berdiri di tempat kerja selama beberapa saat atau melakukan pekerjaan rumah tangga dengan berdiri.
| Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR