Jika memang pekerjaan Moms menuntut harus duduk, cobalah sementara waktu bangun, kemudian bergerak setiap jam. Regangkan kaki untuk menjaga sirkulasi darah.
Seorang pakar menyarankan untuk terus bergerak dan bergerak, bahkan sambil duduk.
Baca Juga : Memilih Gendongan, Gunakan Prinsip TICKS Agar Si Kecil Nyaman dan Aman
Karena, setengah jam berjalan tidak mampu mengimbangi delapan jam duduk di belakang meja.
Aktivitas peregangan sambil duduk terbukti lebih efektif untuk menjaga kesehatan.
Berdasarkan penelitian ini, para peneliti menarik kesimpulan bahwa melakukan aktivitas fisik seperti berjalan kaki memiliki pengaruh yang sangat baik untuk tubuh.(*)
| Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR