5. Makanlah dengan cerdas
Tidak ada waktu yang lebih baik untuk mengurangi junk food dan semua kalori kosongnya.
Pastikan Moms mengonsumsi banyak buah, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak setiap hari.
Pola makan yang sehat sebelum hamil dapat menurunkan risiko diabetes saat kehamilan, atau keadaan lain yang memengaruhi perempuan hamil.
Baca Juga : Yuk Terapkan Perawatan Kulit Ini di Malam Hari, Hasilnya Tak Terduga!
6. Menurunkan berat badan
Berat badan ekstra dapat meningkatkan peluang Moms masalah seperti diabetes kehamilan dan tekanan darah tinggi selama kehamilan - suatu kondisi yang disebut preeklampsia.
Biasanya bukan ide yang baik untuk menurunkan berat badan saat hamil, jadi mulailah lakukan sekarang.
7. Melakukan suntik vaksin
Beberapa penyakit selama kehamilan bisa lebih dari membuat Moms sengsara.
Baca Juga : Cegah Kanker Payudara, Jenis Makanan Ini Bisa Turunkan Risikonya!
Mereka bisa memengaruhi kesehatan menyakiti Si Kecil.
Bicaralah dengan dokter tentang vaksin yang dibutuhkan sekarang dan mana yang akan Moms butuhkan nanti.
Dokter memberikan beberapa suntikan selama kehamilan, seperti vaksin untuk batuk rejan, sehingga janin terlindungi juga.
Beberapa diantaranya vaksin MMR (Measles-Mumps-Rubella) untuk mencegah Rubella.
Bantu Kurangi Tanda Penuaan Dini, Collagena Hadir Penuhi Kebutuhan Kolagen Sebagai Kunci Awet Muda
| Source | : | web md |
| Penulis | : | Fadhila Afifah |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR