Ibu Hamil Makan Nangka Boleh atau Tidak? Begini Penjelasannya!

Nakita.id - Banyak orang yang penasan tentang dampak konsumsi buah nangka bagi ibu hamil.

Sehingga banyak juga ibu hamil yang merasa ragu untuk mengonsumsi buah nangka.

Nah, kira-kira boleh atau tidak ya Moms ibu hamil mengonsumsi buah nangka?

Baca Juga : Cara Mudah Kupas Buah Nangka Tanpa Lengket di Tangan, Hanya 2 Menit!

Sebenarnya, buah nangka menjadi salah satu buah favorit banyak orang.

Daging buah nangka yang matang sering kali dimakan dalam keadaan segar, dicampur dengan es dan dibuat jus buah.

Tak hanya itu, daging buah nangka juga sering diolah menjadi aneka jenis makanan seperti dodol nangka, kolak nangka, selai nangka, nangka-goreng-tepung, keripik nangka, dan lain-lain.

Nangka juga digunakan sebagai pengharum es krim dan minuman, dijadikan madu-nangka, konsentrat atau tepung.

Tak hanya dagingnya, biji nangka yang dikenal sebagai "beton" juga dapat direbus dan dimakan sebagai sumber karbohidrat tambahan.

Namun, apakah buah nangka yang manis dan menyegarkan ini aman dikonsumsi ibu hamil ya, Moms?

Baca Juga : Enno Lerian Bagikan Cara Agar Liburan Bersama Anak Tetap Menyenangkan!

Buah nangka memang aman untuk dikonsumsi selama kehamilan.

Namun, jangan coba-coba untuk mengonsumsi nangka secara  berlebihan, karena menghasilkan panas.

Selain itu, jika dikonsumsi secara berlebihan, nangka bisa mengakibatkan gangguan kesehatan, di antaranya:

1. Memicu alergi

Jika Moms belum pernah mengonsumsi nangka sebelumnya, maka sebaiknya jangan mengonsumsi nangka ketika hamil, karena ditakutkan dapat menyebabkan alergi.

2. Menyebabkan gangguan pencernaan

Konsumsi berlebihan buah nangka dapat menyebabkan gangguan pencernaan, seperti diare.

Hal ini karena buah nangka memiliki kandungan serat yang tinggi.

Baca Juga : Sehat dan Bikin Kenyang Seharian, Ini 6 Kombinasi Buah Terbaik Untuk Sarapan

3. Mengoagulasi darah

Jika Moms memiliki kelainan pembekuan darah, hindarilah konsumsi nangka selama kehamilan karena dapat meningkatkan pembekuan darah.

4. Meningkatkan kadar gula darah

Karena kandungan gula alami yang tinggi, menyebabkan nangka dapat dengan mudah mempengaruhi kadar gula darah.

Oleh karena itu, tidak tepat untuk mengonsumsi nangka, terlebih jika Moms mengalami diabetes gestasional (diabetes selama kehamilan).

Baca Juga : Penelitian Membuktikan Lagi, Anak Yang Tinggal di Desa Lebih Bahagia dan Sehat

 

PROMOTED CONTENT