Buah Labu Untuk Turunkan Berat Badan, 5 Manfaat Lainnya Mengejutkan!

2. Tinggi serat

Sesuai dengan American Departmen of Agriculture, 100 gram labu hanya mengandung 0,5 gram serat.

Jadi, setiap cangkir labu mengandung sekitar 3 gram serat, dengan hanya sekitar 49 kalori.

Serat penting untuk kesehatan pencernaan, yang bukan hanya kunci untuk menurunkan berat badan, tetapi juga mengekang rasa lapar.

Baca Juga : Vaksin Pra Kehamilan yang Penting untuk Perempuan, Wajib Tahu!

3. Makanan pasca-olahraga berat

Kehadiran sejumlah besar kalium dalam labu membuatnya menjadi makanan pasca-latihan yang bagus yang membantu dalam pemulihan otot-otot.

Sebuah labu 100-gram mengandung 340 mg potasium, yang lebih tinggi dari jumlah yang ada dalam pisang.

Setelah berkeringat di gym, Moms dapat mengonsumsi labu untuk membantu otot pulih lebih cepat.

4. Meningkatkan kekebalan tubuh

Kehadiran vitamin C penting dan beta karoten membuat labu memacu kekebalan tubuh.

Baca Juga : Tak Pernah Sarapan 10 Tahun Lamanya, Hal Mengerikan Dialami Wanita Ini

Memiliki sistem kekebalan yang baik dan sehat penting untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan sehat.

5. Meningkatkan suasana hati dan meredakan stres

Labu mengandung triptofan, asam amino yang dianggap sebagai penguat suasana hati alami, yang juga melawan stres.

Suasana yang bersemangat dan positif sangat penting untuk membantu Moms tetap pada program penurunan berat badan.

PROMOTED CONTENT