Buah Labu Untuk Turunkan Berat Badan, 5 Manfaat Lainnya Mengejutkan!

Banyak penelitian menunjukkan bahwa makan lebih banyak makanan nabati seperti labu menurunkan risiko obesitas dan kematian secara keseluruhan.

Ini juga dapat membantu mencegah diabetes dan penyakit jantung, dan mempromosikan kulit dan rambut yang sehat, meningkatkan energi, dan indeks massa tubuh yang sehat (BMI).

Sumber serat yang kuat juga dimiliki labu.

Nah berikut ini sejumlah manfaat kesehatan labu yang membuat mereka bagus untuk menurunkan berat badan.

Baca Juga : Buah Durian Bisa Cegah Infertilitas dan Bantu Konsepsi, Ini Alasannya!

1. Labu untuk menurunkan berat badan

Berat badan adalah tentang membakar lebih banyak kalori daripada yang Moms makan setiap hari.

Jadi, itu akan menguntungkan jika Moms mengonsumsi lebih banyak makanan rendah kalori dalam diet harian, yang juga mengurangi rasa lapar.

Inilah alasan mengapa labu dapat membantu menurunkan berat badan:

Baca Juga : Zaskia Mecca Mengaku Sempat Sedih Lihat Ibu Naik Motor Sambil Gendong Anak

Labu termasuk rendah kalori, 100-gram labu mentah mengandung hanya 26 kalori, sesuai data USDA.

Jadi, tergantung pada cara memasak, Moms dapat mengemas dalam banyak nutrisi dalam jumlah kalori yang relatif rendah.

PROMOTED CONTENT