Atasi Kaki Bengkak Selama Hamil Cukup dengan Garam, Ini Caranya

4. Berenang

Berenang merupakan latihan ringan yang dapat membantu Moms mengatasi masalah kaki bengkak selama kehamilan.

Berenang dalam waktu singkat dapat meningkatkan pergerakan cairan pada tubuh.

Sementara itu, tekanan yang diperoleh saat berenang akan mendorong air dari jaringan menuju pembuluh darah.

Baca Juga : Minum Pakai Cangkir Tembaga, Bisa Cegah Moms dari Risiko Kanker!

5. Perhatikan asupan makanan

Jika Moms mengalami tekanan darah tinggi selama kehamilan, wajib untuk Moms mengontrol asupan garam.

Kurangi pemakaian garam pada masakan dan Moms bisa menggantinya dengan rempah-rempah untuk meningkatkan rasa.

Selain itu, hindari makanan cepat saji, makanan olahan serta minuman yang tinggi sodium.

PROMOTED CONTENT